7 сағаттан аз немесе 9 сағаттан көп ұйықтау кардиометаболикалық ауру қаупін 4% арттырады
Материал бірнеше дереккөз негізінде жасанды интеллектпен дайындалды — түпнұсқаларға сілтемелер төменде.
Sleep Medicine журналында жарияланған зерттеу көрсеткендей, жеті сағаттан аз немесе тоғыз сағаттан көп ұйықтау алғашқы кардиометаболикалық ауру қаупін 4% арттырады. Осындай екі немесе одан да көп аурудың қаупі 10%-ға, ал кез келген себептен болатын өлім қаупі 7%-ға өседі. Қорытындылар China Kadoorie Biobank қытай биобанкінің 10 жылдық деректеріне негізделген.
Негізгі фактілер
- Жеті сағаттан аз немесе тоғыз сағаттан көп ұйықтау алғашқы кардиометаболикалық ауру қаупін 4% арттырады.
- Жеті-тоғыз сағат аралығынан тыс ұйықтайтындарда екі немесе одан да көп кардиометаболикалық аурудың даму қаупі 10%-ға артады.
- Жеті сағаттан аз немесе тоғыз сағаттан көп ұйықтайтын адамдар арасында кез келген себептен болатын өлім көрсеткіші 7%-ға жоғары.
- Зерттеу China Kadoorie Biobank қытай биобанкінің 10 жылдық деректерін талдады және Sleep Medicine журналында жарияланды.
- Кардиометаболикалық ауруларға миокард инфарктісі, инсульт, қант диабеті, бүйрек аурулары және алкогольсіз майлы бауыр ауруы жатады.
Зерттеу дизайны
Зерттеушілер China Kadoorie Biobank қытай биобанкінің деректерін 10 жылдық бақылау кезеңінде талдады. Олар тәулігіне жетіден тоғыз сағатқа дейін ұйықтайтын қатысушыларды аз немесе көп ұйықтайтындармен салыстырды. Зерттеу Sleep Medicine журналында жарияланды.
Қауіп туралы нәтижелер
Жеті сағаттан аз немесе тоғыз сағаттан көп ұйықтау алғашқы кардиометаболикалық ауру қаупін 4% арттырды. Осындай екі немесе одан да көп аурудың қаупі 10%-ға, ал кез келген себептен болатын өлім көрсеткіші 7%-ға өсті. Ең жоғары қауіп ұйқысы бұзылған, тым қысқа және тым ұзақ ұйқыны кезектестіретін адамдарда байқалды. Авторлардың айтуынша, анықталған байланыс қатысушылардың әртүрлі топтарында сақталды.
Себептілікті түсіндіру
Ұйқы ұзақтығы ауруды тікелей тудырмайды, бірақ олардың даму факторларының бірі болып табылады, деп атап өтті авторлар. Кардиометаболикалық ауруларға миокард инфарктісі, инсульт, қант диабеті, бүйрек аурулары және алкогольсіз майлы бауыр ауруы жатады.
1 дереккөз
Уақыт · артта қалуы