Сон менее 7 или более 9 часов повышает риск кардиометаболических заболеваний на 4%
Материал подготовлен искусственным интеллектом на основе нескольких источников — ссылки на оригиналы приведены ниже.
Исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine, показало, что сон менее семи или более девяти часов повышает риск первого кардиометаболического заболевания на 4%. Риск двух и более таких заболеваний возрастает на 10%, а смерти от любых причин — на 7%. Выводы основаны на 10-летних данных китайского биобанка China Kadoorie Biobank.
Ключевые факты
- Сон менее семи или более девяти часов повышает риск первого кардиометаболического заболевания на 4%.
- Риск развития двух и более кардиометаболических заболеваний возрастает на 10% у тех, кто спит вне диапазона семи-девяти часов.
- Смертность от любых причин на 7% выше среди людей, которые спят менее семи или более девяти часов.
- Исследование проанализировало 10-летние данные китайского биобанка China Kadoorie Biobank и опубликовано в журнале Sleep Medicine.
- К кардиометаболическим заболеваниям относятся инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет, заболевания почек и неалкогольная жировая болезнь печени.
Дизайн исследования
Исследователи проанализировали данные китайского биобанка China Kadoorie Biobank за 10-летний период наблюдения. Они сравнили участников, спавших от семи до девяти часов в сутки, с теми, кто спал меньше или больше. Исследование опубликовано в журнале Sleep Medicine.
Результаты о рисках
Сон менее семи или более девяти часов повышал риск первого кардиометаболического заболевания на 4%. Риск двух и более таких заболеваний возрастал на 10%, а смертность от любых причин — на 7%. Наиболее высокие риски наблюдались у людей с нарушенным сном, которые чередовали слишком короткий и слишком длинный сон. По словам авторов, выявленная связь сохранялась в разных группах участников.
Интерпретация причинности
Продолжительность сна не вызывает болезни напрямую, а является одним из факторов их развития, отметили авторы. К кардиометаболическим заболеваниям относятся инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет, заболевания почек и неалкогольная жировая болезнь печени.
1 источник
Время · отставание