Ғалымдар: бос уақыттағы белсенділік деменция қаупін 24%-ға төмендетеді, ауыр еңбек 20%-ға арттырады
Материал бірнеше дереккөз негізінде жасанды интеллектпен дайындалды — түпнұсқаларға сілтемелер төменде.
The Lancet Public Health журналында жарияланған 30 елден 4,2 млн адам қатысқан 74 зерттеудің талдауы бос уақыттағы дене белсенділігі деменция қаупін 24%-ға төмендететінін, ал ауыр дене еңбегі 20%-ға арттыратынын көрсетті. Зерттеушілер бұл заңдылықты «дене белсенділігі парадоксы» деп атады. Нәтижелер когнитивті денсаулық үшін жүктеменің көлемі ғана емес, сипаты мен жағдайы да маңызды екенін көрсетеді.
Негізгі фактілер
- Талдауға 30 елден 4,2 млн-нан астам адам қатысқан 74 бақылау зерттеуі енді, орташа жас — 67 жас.
- Бос уақыттағы дене белсенділігінің жоғары деңгейі деменция қаупін 24%-ға, үй шаруасын атқару 15%-ға төмендетумен байланысты.
- Жұмыстағы ауыр дене еңбегі деменция қаупінің 20%-ға артуымен байланысты, әрі қауіп жүктеме артқан сайын өседі.
- Экономикалық қажеттіліктен туындаған жұмысқа жаяу немесе велосипедпен ұзақ жүру қауіптің 10%-ға артуымен байланысты.
- Нәтижелер The Lancet Public Health журналында жарияланды, олар туралы PsyPost та хабарлайды.
Зерттеу дизайны мен ауқымы
Ғалымдар дене белсенділігі мен когнитивті денсаулық арасындағы байланысқа арналған 74 бақылау зерттеуінің деректерін талдады. Оларға барлығы 30 елден 4,2 млн-нан астам адам қатысты, зерттеу басталған кездегі орташа жас — 67 жас. Нәтижелер The Lancet Public Health журналында жарияланды, олар туралы PsyPost та хабарлайды.
Бос уақыт белсенділігі және үй шаруасы
Бос уақыттағы дене белсенділігінің жоғары деңгейі деменция қаупінің 24%-ға төмендеуімен байланысты. Үй шаруасын атқару қауіптің 15%-ға төмендеуімен байланысты. Бос уақыт белсенділігінің пайдасы белгілі бір деңгейге дейін ғана өсті, одан кейін тұрақтанды.
Еңбек жүктемесі және жұмысқа бару жолы
Ауыр дене еңбегімен айналысатын адамдарда деменция қаупі 20%-ға жоғары болды, әрі ол жүктеме көлемімен бірге артты. Авторлар созылмалы стресс, төмен табыс, шу мен ластанған ауаның әсері, жұмыстың бірсарындылығы және интеллектуалды ынталандырудың жетіспеушілігі маңызды болуы мүмкін деп болжайды. Жеке таңдау емес, экономикалық қажеттілікпен байланысты ұзақ жаяу жүру немесе велосипедпен жүру деменция қаупінің 10%-ға артуымен байланысты болды. Ғалымдар ықтимал факторлардың бірі ретінде ластанған ауаның әсерін атайды.
2 дереккөз
Уақыт · артта қалуы